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categoria: Frasi d'amore
Non c’è ostacolo che l’amore non superi,
Malattia che non guarisca,
Porta che non apra.
Non c’è vuoto che non colmi,
Muro che non abbatta,
Colpa che non perdoni.
Non importa quanto grave sia il problema,
Quanta disperata la situazione,
Quanto intricato il groviglio,
Quanto grande l’errore commesso:
L’amore risolve ogni cosa.
Se riusciremo ad amare completamente,
Saremo liberi e forti.
(Emmet Fox)
segnalata da Gabriele Palombo sabato 8 ottobre 2011
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categoria: Aforismi » stati d`animo
“Qualunque trauma tu abbia patito
Qualunque violenza ti sia stata fatta
Qualunque rifiuto tu abbia subito
Qualunque dolore tu abbia sofferto
Qualunque frustrazione ti sia stata data
Qualunque ingiustizia ti sia stata fatta
Qualunque tuo bisogno sia stato frustrato
Qualunque negazione ti sia stata inflitta
Qualunque altro torto tu abbia subito
Qualunque colpa tu abbia commesso
Se ti poni dinanzi ad essi con saggezza e con amore ne uscirai comunque più forte e trasfigurato”.
(Gabriele Palombo)
Gabriele Palombo - tratto da Personale
segnalata da Gabriele Palombo martedì 8 novembre 2011
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categoria: Aforismi » vita
Se puoi, mantenere la calma quando gli altri la perdono e poi attribuiscono a te la colpa;
-Se puoi, fidarti di te stesso, quando tutti nè dubitano e insieme essere
indulgente verso coloro che diffidono;
-Se puoi, mantenerti retto in mezzo alla falsità e intrigo, forte e puro nella
corruzione;
-Se puoi,sognare senza essere schiavo dei sogni, pensare senza fermarti al pensiero;
-Se puoi,trovarti nel trionfo senza gonfiarti o nel disastro senza smarrirti,
sempre uguale e padrone di "te stesso".
-Se puoi, vedere infranti gli ideali e le opere cui dedicasti la tua vita e resistere non solo, ma ricostruire da capo la verità e le opere.
-Se puoi, crescere in potenza senza abusarne, avvicinare i grandi restando amico degli umili.
-Se puoi,essere padrone di te stesso a tal punto che amici e nemici non possono abusare di te e neppure ferirti.
-Se puoi, usare tutto il tuo tempo con tale saggezza da riempirlo solo di bene;
-Se puoi, e vuoi fare sempre a tutti solo del bene senza aspettare o esigere altre ricompense all'infuori di quelle promesse da DIO.
-Sii certo, allora che il Cielo e la Terra, il tempo e l'eternità, Dio e gli uomini ti apparterranno
segnalata da dino di girolamo domenica 27 novembre 2011
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categoria: Aforismi » vita
Mi sa che è questo il mio limite:
mi mancano le conclusioni, nel senso che
ho l’impressione che niente finisca mai veramente.
Io vorrei, vorrei davvero che i dispiaceri scaduti,
le persone sbagliate, le risposte che non ho dato,
i debiti contratti senza bisogno,
le piccole meschinità che mi hanno avvelenato il fegato,
tutte le cose a cui ancora penso, sparissero dalla mia testa
e non si facessero più vedere, ma sono pieno di strascichi,
di fantasmi disoccupati che vengono spesso a trovarmi.
Colpa della memoria, che congela e scongela in automatico
rallentando la digestione della vita e ti fa sentire solissimo nei momenti più impensati.
Ho riflettuto molto, in questi giorni. E la sai una cosa?
Non ho capito niente.
segnalata da marines domenica 12 febbraio 2012
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categoria: Aforismi » amore
Vuoto
La mia vita si svuoterà quando te ne andrai.
Con te s'era riempita, aveva acquistato un senso,
avevo capito chi ero, ero emerso dal buio...
ma ci ritornerò.
Ti scorderai di me quando te ne andrai, avrai altri
ragazzi, ho questo tormento, che posso farci, non è
colpa mia...o forse del tuo passato, anche se l'ho
dimenticato.
Sei riuscita a farmi amare la vita, ma quando te ne
andrai ritornerò come prima e...forse non mi
riconoscerò nemmeno...
(1973)
segnalata da vincenzo corsaro giovedì 4 ottobre 2012
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categoria: Aforismi
Terrore
Perseguitato da un urlo agghiacciante, correva sulla cresta di un'onda di terrore
nell'oscurità punteggiata di luci che ammantava campi e fattorie. Pareva che le luci
lontane lottassero invano contro le tenebre. Si fermò a riprendere fiato, non udiva
più l'urlo. Emise delle risatine di gioia. Nel suo viso non c'era affatto preoccupazione,
ma qualcosa di peggio: una maschera di stanchezza e di rassegnazione, aveva l'aria di chi
ha combattuto ai limiti del possibile e aspetta il colpo di grazia. Gli balenò l'idea di
essere quasi in salvo. Il silenzio divenne pesante e pareva rompersi come se fosse di vetro.
Il territorio stesso era silenzioso, il mondo pareva trattenere il fiato. Solo il vento gemeva
fra gli alberi penetrando fra i vestiti come un coltello tagliente.
Nell'aria balenò una luce rossa che bruciava gli occhi e l'urlo lo avvolse nella sua gelida
morsa e fin dentro le viscere soffocandogli in gola le risatine isteriche.
Gridò per soffocare l'eco che lo perseguitava, ma l'urlo lo afferrò come un gorgo, strappò
a brandelli il vuoto cui s'aggrappava e lo travolse nelle tenebre e nella morte.
segnalata da vincenzo corsaro giovedì 4 ottobre 2012
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categoria: Aforismi » amore
Perdonarsi e perdonare significa liberarsi di parti e rapporti malsani fondati sull’odio e sulla violenza che ci tengono legati al passato.
Perdonarsi e perdonare significa liberarsi delle peggiori schiavitù che ci siamo costruiti da soli fin dalle origini della vita nel seno materno.
Perdonarsi e perdonare significa liberarsi della parte più oscura, dura e violenta dell’animo umano.
Perdonarsi e perdonare significa liberarsi della reattività e della propria animalità.
Perdonarsi e perdonare significa ammansire l’orgoglio e liberarsi del progetto vendicativo, del sadomasochismo e della volontà omicida e suicida.
Perdonarsi e perdonare significa smetterla di farsi e di fare del male.
Perdonarsi e perdonare significa trasformare il proprio cuore e passare dall’odio all’amore.
Perdonarsi e perdonare significa darsi un cuore umile al posto di un cuore superbo.
Perdonarsi e perdonare significa essere perdonati.
Perdonarsi e perdonare significa liberarsi del torturante peso della colpa.
Perdonarsi e perdonare tutte le volte che è necessario, significa purificarsi interamente e fino in fondo.
Perdonarsi e perdonare ripetutamente significa che il perdono non è un atto unico ma un continuo processo, è un modo di essere.
Perdonarsi e perdonare significa guarire la propria vita.
Perdonarsi e perdonare significa toccare la vetta della conoscenza di se stessi e della vita.
Perdonarsi e perdonare significa librarsi nel regno dello spirito e mutare la natura umana in condizione divina.
gabriele palombo - tratto da Personale
segnalata da Gabriele Palombo mercoledì 26 dicembre 2012
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categoria: Aforismi
il silenzio
non si può fare nulla contro l'incomprensione
parlare parlare e nessuno capire,
spiegare spiegare
e si è sempre allo stesso punto,
forse conviene restare in silenzio
e lasciare le cose che
vanno avanti da sole,
il silenzio è saggezza
il silenzio guarisce ogni cosa
il silenzio protegge lo spirito,
perchè le parole feriscono
piu di un colpo di spada.
segnalata da daniela cesta mercoledì 26 giugno 2013
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categoria: Aforismi » religione
Regole (non scritte) delle istituzioni religiose:
Indottrinare e dominare il prossimo il più possibile e con ogni mezzo,
Educare l’uomo alla sottomissione e al masochismo,
Instillare sensi di colpa a profusione e all’infinito,
Castrare la sessualità con violenze fisiche e morali,
Sminuire l’uomo, spogliandolo senza sosta delle sue parti positive,
Bloccare con i loro dogmi l’evoluzione umana,
Mascherarsi con un “ideale di perfezione morale” a prova di laser,
Bruciare, distruggere e scomunicare chi non la pensa come loro,
Rinunciare a vivere nell’al di qua per poi godere nell’al di là,
Lusingare le masse con la vita eterna.
Il monopolio della religione sulla spiritualità e sulle cose del mondo che contano di più, può finire solo quando e laddove l’uomo, ogni singolo essere umano, se ne riappropria. Non c’è bisogno né di templi né di intercessori per vivere la spiritualità.
gabriele palombo - tratto da Aforismi e pensieri
segnalata da Gabriele Palombo lunedì 12 gennaio 2015
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categoria: Aforismi » religione
Buona parte del pensiero e dell'agire occidentale, sia quelli d'origine filosofica sia, soprattutto, quelli d'origine teologica, sono viziati perché è la loro stessa origine a essere viziata. Perciò confondere la spiritualità e il misticismo con la religione, può rivelarsi un tragico errore.
Ciò che mantiene in essere e alimenta di più la mitologia religiosa è la volontà di dominio e di potenza dell’istituzione clericale e la paura della vita e l’angoscia della morte della gente. Promettete al popolo il paradiso e vi seguirà fino all’Inferno!
La colpa più grande delle istituzioni religiose, del potere religioso, è di avere manipolato e stravolto di continuo la spiritualità e il divino per fini materiali, narcisistici e soprattutto di potere, ottenendo così, per quelli che cercano veramente, il contrario di quello che loro si prefiggono: allontanarli dall'una e dall'altro.
La maggior parte degli esseri umani non cerca la verità: vuole imporre la propria. La peste peggiore sono i dogmi, perché possono paralizzare e imbruttire la vita all’infinito. Perlopiù sono i dogmi religiosi che ci fanno girare in tondo da secoli (unitamente al disconoscimento della vita prenatale). I guasti provocati da errate o inconsistenti visioni dell’uomo e del mondo, richiederanno parecchi secoli per essere riparati a livello collettivo. Tutto ciò che non è stato compreso dalle religioni, sia in alto sia in basso, è stato o idealizzato, o divinizzato e posto fuori dall’uomo, o demonizzato. In ogni caso il risultato è stato quello di opprimere e paralizzare l’uomo per secoli.
Il crimine più orribile contro l’uomo lo compiono coloro che usano la spiritualità per fini di potere, perché la schiavitù spirituale è la peggiore di tutte. Le religioni tradizionali, per come si sono strutturate finora, non aiutano gli esseri umani a sviluppare la loro dimensione spirituale, li confondono e li espropriano per soggiogarli al loro credo.
Chi vuole indottrinare, spesso nasconde l’intenzione di colonizzare e di dominare il prossimo. Le religioni nel voler mantenere al guinzaglio l’umanità per le loro bramosie di potere, l’hanno condotta sull’orlo dell’abisso. Ovviamente con la complicità di tanta gente che cerca delle scorciatoie per quesiti esistenziali che facili non sono.
Gli uomini di religione, quando si stupiscono degli interminabili conflitti e scempi etici, che in questa nostra travagliata e folle epoca nessuno riesce più ad arginare, dimenticano che questo mondo, per la maggior parte, l’hanno edificato e continuano a mantenerlo in essere loro stessi con i loro dogmi, dottrine e sfarzose cerimonie. Liturgie – tra l’altro perlopiù auto celebrative! –, all’interno delle quali si manipolano potenti simboli archetipici, mitici e spirituali posti nell’inconscio collettivo, per suggestionare e intimorire la gente al fine di continuare a esercitare il potere su di essa.
Non c'è bisogno né di templi né tanto meno d’intercessori per vivere la spiritualità.
gabriele palombo - tratto da Aforismi e pensieri
segnalata da Gabriele Palombo martedì 21 luglio 2015
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categoria: Barzellette » mamma
"il testamento" ...
Lisa entra in casa piangendo ...
Pierino subito gli chiede ... :
- .. Cosa è successo..? .. e lei ... :
- .. È stato Gigetto ... : siccome io tempo fa
mi ero rifiutata di essere la sua fidanzata..,
lui., ogni volta che mi incontra.., mi picchia..!! . . . -
Dopo un po un amico di Pierino.., che lo vede
camminare veloce., gli chiede ... :
- .. Pierino.., dove vai così di fretta..? . . . e lui ... :
Sto andando a fare un testamento..!! . . .
- .. Ma come.., sei così piccolo e già vai a fare
un testamento..? ..
- .. Il testamento che devo fare io non è quello
che pensi tu..!! . . . Seguimi ancora per pochi passi..,
così vedrai..!! . . . -
Pierino svolta l'angolo e lì.., nella piazzetta c'e Gigetto che gioca a pallone con i suoi amici ... Lo chiama per nome e., quando Gigetto gli arriva vicino., gli da un colpo di testa...
Questi., cade a terra stordito e Pierino., con tono minaccioso gli dice ... :
- .. Così.., la prossima volta.., prima di picchiare mia
sorella.., ti ricorderai che lei ha un fratello che è esperto
in "testamenti"..!! . . . .
-
ugo bischero - tratto da umorismomio
segnalata da Paolo F. lunedì 23 maggio 2016
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categoria: Barzellette » mamma
.. " la raccomandata " ..
.. Pierino entra nell'ufficio postale
.. per spedire una raccomandata ...
.. Siccome lui è piccoletto e non arriva al bancone
.. prende un banchetto a tre scalini
.. che aveva visto vicino a una vetrata
.. e lo piazza davanti al bancone..,
.. vi sale e dice all'impiegato ... :
- Scusi.., dovrei spedire questa raccomandata..!! ... -
.. L'impiegato., impegnato in alcuni conti.,
.. non alza neppure lo sguardo
.. e risponde con tono brusco ... :
- Si metta in fila..!! ... -
.. Pierino di guarda intorno e non vedendo nessuno ..
.. pensa .. " questo qui deve essere un po matto..!! " ...
.. Dopo un po .. ci riprova ... :
- Scusi.., dovrei ... -
.. Ma l'impiegato lo interrompe e gli urla ... :
- Le ho già detto di mettersi in fila..!! ... -
.. Al che... Pierino si scoccia.., allunga un braccio ..
.. e da uno schiaffo all'impiegato..!! ...
.. Costui alza lo sguardo e inveisce ... :
- Come si permette..?!! ... -
.. E Pierino ... :
- Eeeeh.., con tutta la gente che c'è ...
.. perché da la colpa proprio a me..!! . . . .
ugo bischero - tratto da umorismomio di ugo bischero..
segnalata da Paolo Festa venerdì 29 dicembre 2017
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categoria: Barzellette » mamma
.. " visita allo zoo " ..
.. Pierino ... :
- Signora maestra.., se lei qualche giorno
.. ci porteresse a visitare lo zoo comunale,
.. noi saressimo molto contenti
.. perchè così noi poteremmo vedere
.. gli Eliofanti.., gli Oranghi Tanghi.., le Zebere ..
.. e anche la Lama.., quella che sputa..!! .. -
.. E lei ... :
- Pierino..!! .. Ci sono dei bambini, figli di immigrati
.. che si trovano in Italia da solo un anno
.. e parlano l'italiano meglio di te..!! ..
.. Sembri quasi un extraterrestre..!! ..
.. Ma da quale pianeta arrivi..? ..
- Senta.., lei è la mia maestra ... :
.. e allora la colpa è la sua..,
.. perchè non mi ha insegnato bene a parlare l'italiano..!! ..
- Ah..!! .. La pensi così..? ... :
.. Allora domani dovrai venire a scuola
.. accompagnato dalla tua mamma..!! ..
- La mia mamma non potrà venire perchè lavora..!! ..
- Allora farai venire il tuo babbo..!! ..
- Anche il mio babbo non potrà venire
.. perchè il suo unico operaio è malato
.. e lui deve fabbricare da solo le .. " casse da morto..!! " .. -
.. La maestra, che è superstiziosa ..
.. mette la mano destra dietro la schiena .. e .. " fa le corna..!! " ..
ugo bischero - tratto da umorismomio di Paolo Festa
segnalata da Paolo Festa mercoledì 9 gennaio 2019
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categoria: Aforismi
"Siate la sorpresa di voi stessi" di 4tu
Ok, ci siamo. Il momento, quel momento è arrivato.
E lo slogan è già pronto.. “se non ora quando..?”..lo conosci vero?
Esatto…mi rivolgo a te che da anni dici…non ce la faccio più, ho bisogno di una svolta..
A te che sei stanco della tua solita vita…
A te che aspetti l’occasione giusta… A te che spesso sospiri un prima o poi…
Bene quel poi è adesso. ….Non ti sei stancato di aspettare che qualcuno ti sorprenda??...di accontentarti di vivere assemblando quello che ti danno gli altri?....lo fai già da anni e ancora non ti stanchi…e ti danno pure un libretto di istruzioni perché senza non ce la fai….o forse il vero problema è che neanche ci hai mai provato a fare senza…..ti sei sempre accontentato per fare meno fatica possibile…. Ormai dovresti aver capito il meccanismo…dovresti aver capito come si fa……
ti hanno disegnato i confini della tua vita e dopo hanno buttato via la matita… bene, come prima cosa vattene a cercare un’altra e ridisegna tutto il tuo mondo ricordandoti di non chiudere mai il cerchio…lasciati sempre una via di fuga…sempre!
Poi prendi i silenzi che hai collezionato e bruciali perché ti serve fuoco nelle vene per ripartire e quindi vatti a cercare tutte le urla che ti sei tenuto dentro e falle esplodere tutte d’un colpo…lo sprint iniziale è assicurato
….e lascia che siano i tuoi sogni a dettare la rotta…quelli conoscono bene dove vuoi andare…..lo conoscono fin quando eri piccolo e guardando il cielo non riuscivi a trovare né una fine né un inizio….
È quella la strada da seguire…………
….insomma, ti auguro di crearti da solo la più grande delle sorprese…un sorriso di quelli da indossare sempre !e non da usare solo per le feste……..
Del resto ci vuole veramente poco per dare un nuovo significato alla vita…pensaci, a un po’ basta una vocale per diventare un puoi……..è ora di avere nuovi slogan……ok?"
4tu (Fortunato Cacco) - tratto da https://youtu.be/2MtZz-gso5s
segnalata da 4tu mercoledì 8 aprile 2020
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categoria: Poesie
amare o divulgare
"se un cuore soffre... d'amore
torna a fare foto piangente
se ama la donna ... gli è negato farlo
s'arrabbia al bar 11
paga 25 euro al arci camalli... per una maglietta
e doveva pagarla
diventa duro... per una sera
la cicogna divulga qualunque cosa
nel giorno della chiusura de arci camalli
gli scivola per sbaglio un poco di vino per colpa di un altra persona meno fortunata di me
la persona a cui auguro una vita più bella
la persona a cui la vita insegna che il valore della vita non è una maglietta
la persona che ama i valori che non son tatuaggi
segnalata da guido arci camalli sabato 8 giugno 2024
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categoria: Poesie
La casa
Ti vedo, solo, in quella casa desolata, che ha preso il posto di un nido mai costruito.
Nel deserto della tua vita annaspi alla ricerca di una nuova identità.
Ti guardi indietro e vedi solo il rimpianto per cose non fatte.
Non eri pronto a vivere la tua vita con me, non fartene una colpa.
E nel tuo presente, quando le lacrime si placheranno,
guarda con occhi nuovi al tuo futuro, per non ripetere vecchi errori.
La vita è nelle piccole cose di tutti i giorni,
quelle piccole cose che tu non riuscivi a vedere.
Ora guardale, apprezzale, godi della gioia che ti sanno dare.
E impara che la vita è sapersi costruire,
è crescere con se stessi e con gli altri,
è trovare la propria dimensione.
E quando lo capirai,
la tua casa, ora così vuota e malinconica,
diverrà ricca di suoni ed immagini,
perché sarà il riflesso di ciò che tu sarai divenuto.
segnalata da antonella martedì 8 ottobre 2002
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categoria: Poesie
Oltre il giardino
Ho ritrovato
il libretto di istruzioni
per l'uso della vita
tra le nuvoli più soffici
del mio cassetto ...
mille pensieri
e un numero crescente di fate ,
oltre il giardino .
Ero nato
su un letto di emozioni
con quel dono
d'infinita pace in mano
ma non so come
e per colpa di chi l'avevo perso ...
In ogni pagina dorata
nulla di diverso,
le stesse , identiche parole :
"Non allentar mai la corda ,
non c'è nulla che pesa e vale
ricorda ...
la vita è uno stato mentale ".
segnalata da Carlo Bramanti domenica 16 febbraio 2003
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categoria: Poesie
[Dis...] Umanità
La disperazione
di trovarsi senza una lira...
equivale,
in tutto e per tutto,
a possedere un miliardo,
senza saperlo spendere...!
La cosa...
è assimilabile a una cloaca
di maleodorante impostura!
Se le nostre speranze...
si lasciano passare,
come un rivolo di sangue
dalle labbra d’un impiccato,
la colpa non è...
tutta del nostro peccato,
ma del trionfo dell'Assurdo!
Continuare così...
senza pietà di noi stessi?!
segnalata da FernyMax domenica 30 marzo 2003
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categoria: Frasi d'amore
iri ti amo
Come al solito la cosa più difficile è iniziare… perché poi dopo tutto scorre via come un fiume in piena… ormai dovresti saperlo, io sono così… proprio come un fiume…
Non ce la faccio sai ad aspettare come mi ero promesso fino al 24… non ce la faccio proprio… ho momenti di lucidità, come questo, dove capisco che è troppo da masochisti continuare a prendere tempo….
Viviamo questo nostro rapporto in maniera troppo diversa…. Tu non vuoi essere pressata…vivi la tua vita tranquilla…lasciandoti coccolare dalle mie attenzioni e parole…tenendo sempre forte in mano le briglie… per non permettere che la cosa ti sfugga….
Io… io non riesco proprio più a vivere… ogni pensiero… ogni azione… tutto è per te… per quella persona che non ho… che sento che non avrò mai… e mi logoro di gelosia… di paranoie…. Sto male e non posso e non voglio più permettermelo.
Forse è proprio questo il momento giusto… del resto ancora qualche giorno e ti avrei chiesto di non sposarti… meglio così dai… ti evito almeno un inutile imbarazzo…. E a me un’ancora più inutile e grande sofferenza…
Siamo troppo diversi..e lo siamo nel modo di vedere la vita…. Io vivo di sentimenti… con i miei principi e valori… con la forza e la determinazione di perdonare una cosa grave come quella che ho perdonato a Betta e allo stesso tempo pronto a cambiare vita con la stessa forza e determinazione!!
Io sono convinto che la felicità non sia un mutuo in banca… un mazzo di partecipazioni… o un ristorante prenotato…
sai ti ho detto solo una bugia… qualche tempo fa mi chiedesti se si possono amare due persone… ti dissi di si…. Per paura di perderti… ma la risposta stellina è no!!! Non è possibile amare due persone… ci si può illudere di farlo ma non si può…
stai certa comunque che tornerò… tornerò in quei momenti che meno te li aspetti…. In forma subdola magari… ma stavolta no per colpa mia…perché sarai tu che mi verrai a cercare… nei momenti di difficoltà… di smarrimento… il tuo pensiero allora correrà a me… e al nostro amore non vissuto… ai troppi pochi momenti di eterna felicità che ci siamo regalati…. sai non è poi così alto come credi il muro che ti stai costruendo intorno… e poi credimi nella vita sono meglio i rimorsi che i rimpianti…
Avrei voluto in questa ultima lettera metterci tutto l’amore possibile per farti ricordare quanto è grande e profondo il mio amore… ma ora sto troppo male e non riesco a trovare le parole… perdonami ma tanto tu lo sai cosa sei per me…
Vorrei augurati tutto il bene possibile… ma sinceramente sarei troppo ipocrita e allora…..
Finisce qui…finisce così…e sento che qualcosa mi muore dentro
Ti mando un ultimo bacio con il vento…e so che tu lo sentirai… ti volterai senza vedermi… chiudendo gli occhi capirai…
segnalata da mirtillo lunedì 15 dicembre 2003
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categoria: Poesie
Un istante di silenzio
Fra i pensieri che stasera vagano disperati nella mia testa
e i ricordi che lentamente mi ricorrono nell’ anima
non posso fare a meno di osservare le stelle
e di perdermi nell’infinità del cielo notturno.
Volto il mio sguardo come se cercassi qualcosa
e scruto il nulla…
e i miei pensieri vanno via lontano…
volteggiando nell’aria leggeri
e non avverto più i ricordi;
la mia testa è vuota…
Ascolto il silenzio, guardo il nulla,annuso l’aria
e poi di colpo ritorno a vivere
come se niente fosse accaduto.
Forse solo sgombrando l’anima e svuotando la testa
potremo riflettere e forse capire quanto a volte sia importante
…un istante di silenzio…
segnalata da Miyu lunedì 22 dicembre 2003
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