Avocado Ripieni (3)

Ingredienti	quantità	ingrediente
	4	avocado
	250 g	formaggio cheddar
	200 g	petto di pollo arrosto
	1 tazza	riso
	2	cipolle
	1	uovo
	1 tazza	brodo di pollo
	4 cucchiai	prezzemolo tritato
	2 cucchiai	burro
	1 cucchiaio	succo di limone
		sale
Persone Calorie per persona

Preparazione

1. Fate rosolare nel burro le cipolle tritate finemente.
2. Aggiungetevi il riso, fatelo soffriggere per 3 minuti mescolando con un cucchiaio di legno.
3. Versatevi il brodo di pollo, salate e lasciate cuocere a fuoco moderato per 20 minuti.
4. Tagliate il petto di pollo in pezzi piccoli ed unitevi il prezzemolo, la metà del formaggio grattugiato e l'uovo.
5. Quando il riso sarà cotto, aggiungetevi il composto preparato con il pollo e mescolate con cura, in modo da sciogliere il formaggio.
6. Mondate gli avocados, tagliateli a metà, eliminate i noccioli ed estraete delicatamente la polpa con un cucchiaio.
7. Tagliatela quindi a dadini e mescolatela al riso.
8. Bagnate gli avocados tagliati a metà con il succo di limone, disponeteli in una pirofila imburrata e riempiteli con l'impasto precedentemente preparato, spargetevi sopra il resto del formaggio e fateli cuocere in forno a 220 gradi fino allo scioglimento del formaggio.
9. Buon appetito!